尿失禁

ハイ[E:happy01]　[E:paper]本日も、ＢＯＯＫ[E:book]『穴作健康法』より

ご紹介していきます[E:new]

本日のテーマは
　　尿失禁
で～～す[E:search]

４０代以上の２人に１人は経験者

出産をおえた女性を中心にひろがる尿失禁は、冗談ではなく、女性の心を暗くするとても憂鬱な症状である。
　ある調査によると、４０代以上の女性２人に１人は尿失禁者。それでいて、そのうち１００人に１．５人しか医療の診断を受けていない。[E:hospital]

【尿失禁の原因】
●出産や便秘やその他の不調によって、徐々に膀胱の支持組織が弱体化するのが原因。

●肛門や膣、膀胱をハンモックのようにとりまき　支えている骨盤低筋群（８の字筋）のゆるみが原因。

●出産や肥満、運動不足などのため、会陰部の筋肉が弱まって、膀胱の位置がずれることからおこる。膀胱の位置がずれると、尿の出口の位置がずれ、お腹を押したり、クシャミをしたりするだけで少し漏れてしまう。

【腹圧性尿失禁】
最も多い症状。お腹を圧迫されると尿が出てしまう症状。

【予防&対策法】
骨盤低筋群の強化！
つまり　　一日５０回、明るい気持ちで
『肛門キュッキュッキュ[E:shine]』
の運動をすること[E:up]

【歴史】
尿失禁が老人医療の枠から飛び出して
「一般的な女性の問題だ」
と広く知られるようになったのは、
１９８２年　アメリカで　尿失禁者救援協会（ＨＩＰ）が設立されてから。

日本では、１９９０年にコンチネンス・アドバイザーの西村かおるさんがコンチネンス・センター（現在は日本コンチネンス協会）を開設したときには、全国から１万通以上の手紙が寄せられたという。

現在は、日本全国に『尿失禁外来』を設けている病院も増えてきた。

http://nyo.main.jp/kaisetu12.html

【おまけ】
このキュッキュッキュ[E:shine]運動をすると、もれなくオマケがある[E:note]それは、奥さんが肛門の運動や体操をすれば、膣のしまりがよくなる。充実した性生活を楽しむことができ、単に人体の器官の改善にト止まらず、心理的に大きな効用をもたらすのだ[E:ok]

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(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

今日は、『尿失禁』
について、抜粋してみました[E:book][E:search]

合間　合間に　下ネタ系のきわどい文章があるのですが、さずがにその辺はカット[E:hairsalon]しておきました。
（なかなか面白いんですが( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ）

また、次回へつづくーーーー
(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ