ウォーキング

みなさん　コメントありがとうございます[E:heart04](ﾟ▽ﾟ*)

きぃさんのたくらみ、めちゃくちゃポジティブで勇気もらいました[E:up](*ﾟ∀ﾟ)=3 ﾑｯﾊｰ!!

最近よくテレビや雑誌でも
骨盤グッズ
尿もれ
骨盤低筋
などのキーワードが登場する気がします。

お尻（肛門）を締める運動も
メジャーになりつつあるのかも＾＾

とても地味な運動ですが・・・(￣Д￣；；

しかも・・・効果があらわれるには２～３ヶ月かかるので
途中で挫折してしまうのです。

熱しやすく冷めやすい私の場合
r(^ω^*)))

時間とか、やる時を決めておいても
また忘れる・・・・
の繰り返しであります┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

なので、思い出したら、とにかくやる[E:sign03]ということにしました。
(･∀･)ｲｲ!

さて、タイトルは
『ウォーキング』でしたね！

運動不足なので、ついにウォーキングをすることにしました。

これも、いつまで続くかわかりませんがヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

私は、夕方の日暮れ時にしています。

朝は何かと忙しいし、
昼間は暇人みたいに思われそうだし、
（私、暇人ではないので(*ﾉv｀)

うちの近くは田んぼが広がっていて
碁盤の目のような農道があるんです。

犬の散歩とか、ウォーキングするにはｇｏｏｄなコースで[E:shine]

夕暮れ時に、田んぼ（畑）や夕暮れを味わいながら
歩くのが、なんか気持ちいいんですよ[E:clover]

今日は、息子と次女が
私の下腹を触って、楽しんでました[E:pig]

* ´З｀)σ[E:pig]* ´З｀)σ[E:pig]

これ以上はヤバイのでがんばらねば[E:rock]

((w´ω｀w))