まもさん。ありがとうございます[E:heart01]
(*^ω^*)ﾉ彡
また、気を取り直して仕事探しをしています！
きぃさん。雑貨作り[E:shine]スゴイですね～！
私がまったくできない仕事です
ヾ(´ε｀*)ゝ
仕事の結果が不採用になり
完全に脱力してしまった私は・・・
いつの間にか、お尻を締める運動を忘れがちになってしまい
また、オナラが我慢できなくなってしまいました。
Σ( ゜Д゜)ﾊｯ！
本当に、運動の効果がはっきり出るもんです。＾＾；
骨盤低筋サポートベルトと
低周波治療器は
簡単にできるものなので、継続していたのですが
肛門をキュッ！と締める運動を、面接前後にしっかり行っていた頃
に比べて、頻度が激減したところ・・・・・
漏れるように。
そこで思ったのが。
一番大事なのは、
肛門をキュッ！と締める運動だったんじゃないか[E:flair]ということ。
ベルトや低周波は、プラスして使い、さらに効果アップする
ものかもしれないということ。
運動は大事ですね。
『オナラを止めてみる』
ことはこれからもやってみようと思います。
止めれなかったときに
ショック
そして、運動がんばらないと！
という意欲が出てくるから。
ガンバロー[E:sun]
私もなかなか継続できません[E:sweat02]
怖い目にあった、
とか、
重要な日が控えているとか、
そういったことがないと、ついつい、おろそかになってしまいます[E:sweat01]
最近、暑くなり、水分、冷たいものが欲しい季節になりました。
これがまた、お腹の調子を崩しやすくしてしまいます。
それに、年齢と共に胃腸がますます弱ってきているような気がします。
なので、数日前に養〇酒を購入して飲んでいます。
気長に試してみようと思ってます。
(*^_^*)
あっ、それと、お尻の運動も頑張ります!!
私・・・4月から心機一転で引き締め運動、頑張ってますよ～ψ(｀∇´)ψ
オシリは長期戦で行くしかないので、まずはそれより短期間で効果が表れるという骨盤底筋運動を尿失禁対策として☆
おかげで以前みたいに「オシッコ！ トトトトトイレッ！ トイレッ！！！」っていうのがかなり緩和されて我慢が出来るようになりました(≧∇≦)
継続は力なり・・・学生時代はこの言葉を聞いても「はぁ？」でしたが、今なら良く解ります(笑)