昨日の朝、母から電話があり、興奮気味に 「お父さんが、一人で旅行に行かしたよー！」 とのこと。 私「えーーーーー！」!!(ﾟﾛﾟ屮)屮 母の話によると、前日に急に「明日、一泊で別府温泉に一人で行って来る。」と父が言い出し…

さぁ！　いよいよ　クライマックスとなってきました『穴作健康法』[E:book] ずいぶんお世話になりました。実は買ったものの、シッカリ最後まで読んでいなかったので、今回情報としてご紹介している間に、私も勉強させていただき…

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 長らく　ひっぱってきましたが、やっとここまでたどり着きました！(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ ついに今回は 骨盤低筋体操のやり方についてご紹介いたします。 ＊『穴作健康法』より[E:book]…

今日は 骨盤低筋について になります。　　　(○゜ε゜○)ノ~~ﾖﾛｼｸﾈ～[E:notes] ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 女性の膀胱は、子宮の下にある。排泄する出口にもとても近い場所にある。妊娠してトイ…

今日から１０月がスタートしました[E:new] 今月も一日一日を大事に、学びと経験をつんでいきましょう[E:up]（話が大きかったかな） 『穴作健康法』[E:book]より 肛門の筋肉は一番の働き者 です。 ・‥…━━━…