肛門を締める回数１日１００回

先日、美容室へ行く[E:hairsalon]あんまり行きたくない場所だが・・・
伸び放題ではヤバイので（汗）

（人＞＜。）

しかし、ショートカットなので、軽くぬらしてもらって、
カットしてもらって
案外すばやく終わる

（　＾ω＾）おっおっおっ[E:up][E:up]

それで・・・・美容室で　女性誌を読んでいると
興味深い記事があった[E:search][E:search][E:flair]

φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

○○の裏ワザ　　という特集があり
その中で、尿漏れを防ぐ裏ワザ[E:sign03]があり

その裏ワザとは・・・
一日１００回　肛門を締める[E:punch]

ということであった。

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

まぁ～メジャーなトレーニング法ではあると思うが
単純な私は
!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

やってみよ～～[E:ok][E:ok][E:ok]

と思った
( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ[E:new]

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