昨日も夕方、私が帰宅し、子ども達が下校してきて
筋トレ ウォーキングに行く。
┗(^o^)┛ﾊﾟｰﾝ
競歩で適度に汗をかき
公園に到着
今日は、公園の懸垂（ｹﾝｽｲ）用の鉄棒にぶら下がる[E:paper][E:paper]
という運動をしよう[E:new] ということにした[E:shine]
( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ
長女と一緒に ジャ～ンプ[E:sign03]
・・・・・・・・・・・・Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)
３６歳の私は、鉄棒につかまったのだが、
１１歳の長女は、なんと[E:sign03] ジャンプしても鉄棒に手が触れることもできないではないか（汗）
たしかに、身長差は５センチほどあるが、それにしても
(・_・)エッ….?
よく観察するが、地面から５センチも離れていない（汗）
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ[E:eye]
いや[E:sign03]今日は、ジャンプ力に課題があったことがわかったことは成果である
（;´▽｀A“
しばらく ジャンプの練習をする (*ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
そういえば、自主練 １日坊主[E:shine]はクリアした。
２日坊主[E:shine]も避けたいところだ[E:punch]
(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ
一緒にトレーニングしてる私も、いろんなところの筋肉増強をはかりたい[E:up][E:up]
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[E:confident]頑張れ～[E:motorsports]