肛門科×心療内科に受診したとき
先生が話されたことに
「牛乳とかヨーグルトのような動物性タンパク質は食べないようにしてください」
とのこと。
Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)
ヨーグルトは腸にいいんじゃ！？
動物性たんぱく質を食べないように
という理由は、前回の記事にかきましたが
先生が言うには、腸内環境をよくするために
『乳酸菌』はとても大事で
その乳酸菌を何でとるかというと
日本人に一番あった乳酸菌は
■味噌
■醤油
■ぬか漬け
など、古くから日本で食べられてきたもの。
それらが日本人の腸にはもっともよく働く乳酸菌らしいのです[E:restaurant]
先生いわく
韓国人なら『キムチ』
中国人なら『ザーサイなどの漬物』
ドイツ人なら『ザワークラフト』
たしかに。!!(ﾟﾛﾟ屮)屮 そんな気がしますね。
ヨーグルトは、コーカサス地方だから。。。
とのこと。
とにかく、味噌・醤油なんかの和食メニューは腸にもいいんですね！
おはようございます(o^-^o)
ヨーグルトが動物性タンパクというのは･･･言われてみればそうなんですね。
わたしがブログでコメントさせて頂いてる『おしりのはなし』のじじぽんさんで、紹介されてた乳酸菌はビフィーナです。レモン味とかのはドラッグストアにありました。
http://www.181109.com/lp/bifina.html?banner_id=aws_ct_main_pc_E004Z009I
うちの方では、『健康館』というドラッグストアに乾燥した大豆肉2,3種類売ってたような･･･
あと、高野豆腐はお肉の代わりになりませんか？固めに炊いて･･･とか
あと、余談ですが、薬について最初はお高いですが、効いてくるとジュ○○ックでも良いんじゃね？なんて思うかもしれませんが、変えない方がいいです。
耳鳴りで漢方を処方され効いてたのがツ○ラで、何回か通っているうちに「使ってるもの(成分)は同じだから･･･」とジュ○○ックを処方されましたが効き目は？？です。
つまり、効能はどうなんですか？ということです。
http://oshirioshiri.7narabe.net/